Hubnutí a dieta – největší mýty

Datum: 23.04.2010 Autor: Jak na to? Přečteno: 689

Na internetu je možné najít desítky různých návodů, tipů a zaručených rad jak zhubnout. Mnohé z nich pak obsahují ať už záměrné nepřesnosti nebo prostě jen omyly a různé babské rady. Obecně platí to, že každý člověk je jiný a každé tělo se chová jinak, proto není možné, aby existoval jen jeden zaručený návod jak zhubnout. Měli byste si ale dávat pozor na rozšířené mýty a nepravdy o dietě a hubnutí. Jaké jsou ty nejčastější?

Dieta a hubnutí
Jak zhubnout
Blog o hubnutí

Na internetu je možné najít desítky různých návodů, tipů a zaručených rad jak zhubnout. Mnohé z nich pak obsahují ať už záměrné nepřesnosti nebo prostě jen omyly a různé babské rady. Obecně platí to, že každý člověk je jiný a každé tělo se chová jinak, proto není možné, aby existoval jen jeden zaručený návod jak zhubnout. Měli byste si ale dávat pozor na rozšířené mýty a nepravdy o dietě a hubnutí. Jaké jsou ty nejčastější?\r\nCukr způsobuje cukrovku – toto je velmi rozšířený mýtus. Je pravda pouze to, že lidé s cukrovkou si musí hlídat hladinu cukru v krvi a musí se vyhýbat jídlům s obsahem cukru. Dále platí, že nadváha a vysoký příjem kalorií je rizikovým faktorem pro vznik cukrovky. Rozhodně ale není pravda, že by samotné konzumování cukru mohlo způsobit cukrovku\r\nVšechny tuky jsou špatné – každý kdo se snaží zhubnout má za to, že tuky jsou zlo. Pravdou ale je že vaše tělo potřebuje tuky ke svému životu. Některé životně důležité vitamíny jsou rozpustné pouze v tucích a vy je tak můžete přijímat jen společně s tukem. Nicméně nic se nesmí přehánět. Příliš tučná jídla vám při vašem hubnutí nepomohou. Extrémní odmítání jakýchkoliv tuků ale také není zdraví prospěšné\r\nHnědý cukr je zdravější než bílý cukr – toto je poměrně častý mýtus. Pokud si pod pojmem hnědý cukr představíte třtinový přírodní cukr tak ten je určitě zdravější než bílý rafinovaný cukr. Obvykle si ale v obchodech pod názvem hnědý nebo tmavý cukr koupíte jen bílý cukr s přídavkem melasy a malým množstvím minerálů\r\nPokud chci, zhubnout musím přestat jíst sladkosti – i toto je častý mýtus všech kdo chtějí zhubnout. Vaše tělo potřebuje základní příjem cukrů pro pokrytí nároků na běžný výdej kalorií. Také platí to, že čím více si sladkosti budete odpírat, tím více se budete trápit. Pokud si ale dopřejete jednu sladkost denně nebo jako odměnu za provedené cvičení, uděláte mnohem lépe.\r\nToto je jen několik nejčastějších mýtů o hubnutí. Pokud se chcete dozvědět jak zhubnout a na co si při hubnutí dávat pozor, podívejte se na náš blog o hubnutí kde najdete mnoho různých rad a návodů na hubnutí. Dozvíte se zde mimo jiné, i jaké jsou nejlepší cviky pro zhubnutí nebo jak zhubnout boky, břicho nebo stehna.\r\n

 

Doporučujeme navštívit

Hubneme cvičením.cz 

Jednoduchý a rychlý způsob, jak na trvalo zhubnout. Rady a tipy jak správně cvičit.  

Stavební rozpočty - Josef Kulda 

Stavební rozpočty a kalkulace staveb vám vytvoří rozpočtář Josef Kulda.

E-shop za skvělou cenu

Profesionální nástroj na správu internetových obchodů. Možnost pronájmu nebo odkoupení e-shopu.

Levná dovolená u moře

Přijďte si vybrat z nabídky více než 150 zemí svojí pohodovou a levnou dovolenou u moře.

Webtown.cz

Vytvoříme pro vás www stránky, eshop nebo systém na míru. To vše za lidové ceny.

Nejnovější články

Co je to vizuální marketing?

marketing je obor, který se zaměřuje na vše, co vnímáme očima a jak to ovlivňuje naše rozhodování a vnímání značek. Zahrnuje různé prvky, jako jsou internetové stránky, firemní loga, polepy aut, firemní stejnokroje a další...

Zateplení domu přináší výhody

Přestože hlavním cílem zateplení domu je finanční úspora za vytápění, zateplování domu nabízí celou řadu výhod, které přesahují pouhou úsporu nákladů na energie.

Rukavice odolné proti propíchnutí

Rukavice ThornArmor® 3092 se vyznačují vynikající odolností s úrovní ochrany proti proříznutí F. Vysoké odolnosti proti proříznutí a propíchnutí je dosaženo díky značkovému materiálu SuperFabric®. Jedná se o exkluzivní...

Klady a zápory plastových oken

Plastová okna mají řadu výhod i nevýhod. Tak jako v ostatních oborech nové technologie a lepší materiály postupně nevýhody snižují. Mezi hlavní výhody plastových okem patří nižší pořizovací náklady a snadná údržba.

Chraňte své oči kvalitními brýlemi

Jedním z nejdůležitějších lidských smyslů je zrak. Každý by měl své oči maximálně chránit zejména ochrannými brýlemi. Zrak mohou poškodit odletující pevné částice, prach, kyseliny, záření, a to i záření sluneční.

Výhody internetové reklamy

Internetová reklama má velký dosah a velkou výhodou je možnost přesného zacílení na potenciální zákazníky. Reklamu lze směřovat na konkrétní část trhu například dle zájmu, dle bydliště, věku a také podle produktů, které...

Pozor na vlhkost ve stavebních konstrukcích

Mnohé stavební materiály jsou pórovité, a tudíž mohou obsahovat vlhkost. Jedná se o přirozený jev. Pokud vlhkost nepřesáhne určitou hranici, nejedná se o závadu.

Udržitelné ochranné rukavice Bamboo TwinFlex® D xg

Protiřezné rukavice Bamboo TwinFlex® D xg propojují udržitelnost a high-tech technologii pro větší ochranu a pohodlí při nošení. Jedná se o ochranné rukavice odolné proti proříznutí stupně D s přírodním bambusovým vláknem.

Podpořte nás

Přidejte na vaše stránky ikonku e-článků a podpořte tak kvalitu zdejšího obsahu.

<a href="http://www.e-clanky.cz" title="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma"><img src="http://www.webtown.cz/bannery/banner_88_31.gif" alt="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma" /></a>

e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma

Novinky a Aktuality

Konečně...

23.01.2011 Tak konečne jsme zpracovali všechny čekající články na schválení :) Snad to takhle pujde i v budoucnu

Pomalé schvalování

29.08.2010 Omlouváme se všem, za mezeru ve schvalování článků, jenž je způsobena našim válením se na pláži :). Tento týden dáme vše do pořádku

Soutěž o banner na hlavní stránce

26.08.2009 Připravili jsme pro vás soutěž o umístění banneru na hlavní stránce