Hubnutí a dieta – největší mýty

Datum: 23.04.2010 Autor: Jak na to? Přečteno: 427

Na internetu je možné najít desítky různých návodů, tipů a zaručených rad jak zhubnout. Mnohé z nich pak obsahují ať už záměrné nepřesnosti nebo prostě jen omyly a různé babské rady. Obecně platí to, že každý člověk je jiný a každé tělo se chová jinak, proto není možné, aby existoval jen jeden zaručený návod jak zhubnout. Měli byste si ale dávat pozor na rozšířené mýty a nepravdy o dietě a hubnutí. Jaké jsou ty nejčastější?

Dieta a hubnutí
Jak zhubnout
Blog o hubnutí

Na internetu je možné najít desítky různých návodů, tipů a zaručených rad jak zhubnout. Mnohé z nich pak obsahují ať už záměrné nepřesnosti nebo prostě jen omyly a různé babské rady. Obecně platí to, že každý člověk je jiný a každé tělo se chová jinak, proto není možné, aby existoval jen jeden zaručený návod jak zhubnout. Měli byste si ale dávat pozor na rozšířené mýty a nepravdy o dietě a hubnutí. Jaké jsou ty nejčastější?\r\nCukr způsobuje cukrovku – toto je velmi rozšířený mýtus. Je pravda pouze to, že lidé s cukrovkou si musí hlídat hladinu cukru v krvi a musí se vyhýbat jídlům s obsahem cukru. Dále platí, že nadváha a vysoký příjem kalorií je rizikovým faktorem pro vznik cukrovky. Rozhodně ale není pravda, že by samotné konzumování cukru mohlo způsobit cukrovku\r\nVšechny tuky jsou špatné – každý kdo se snaží zhubnout má za to, že tuky jsou zlo. Pravdou ale je že vaše tělo potřebuje tuky ke svému životu. Některé životně důležité vitamíny jsou rozpustné pouze v tucích a vy je tak můžete přijímat jen společně s tukem. Nicméně nic se nesmí přehánět. Příliš tučná jídla vám při vašem hubnutí nepomohou. Extrémní odmítání jakýchkoliv tuků ale také není zdraví prospěšné\r\nHnědý cukr je zdravější než bílý cukr – toto je poměrně častý mýtus. Pokud si pod pojmem hnědý cukr představíte třtinový přírodní cukr tak ten je určitě zdravější než bílý rafinovaný cukr. Obvykle si ale v obchodech pod názvem hnědý nebo tmavý cukr koupíte jen bílý cukr s přídavkem melasy a malým množstvím minerálů\r\nPokud chci, zhubnout musím přestat jíst sladkosti – i toto je častý mýtus všech kdo chtějí zhubnout. Vaše tělo potřebuje základní příjem cukrů pro pokrytí nároků na běžný výdej kalorií. Také platí to, že čím více si sladkosti budete odpírat, tím více se budete trápit. Pokud si ale dopřejete jednu sladkost denně nebo jako odměnu za provedené cvičení, uděláte mnohem lépe.\r\nToto je jen několik nejčastějších mýtů o hubnutí. Pokud se chcete dozvědět jak zhubnout a na co si při hubnutí dávat pozor, podívejte se na náš blog o hubnutí kde najdete mnoho různých rad a návodů na hubnutí. Dozvíte se zde mimo jiné, i jaké jsou nejlepší cviky pro zhubnutí nebo jak zhubnout boky, břicho nebo stehna.\r\n

 

Doporučujeme navštívit

Hubneme cvičením.cz 

Jednoduchý a rychlý způsob, jak na trvalo zhubnout. Rady a tipy jak správně cvičit.  

Stavební rozpočty - Josef Kulda 

Stavební rozpočty a kalkulace staveb vám vytvoří rozpočtář Josef Kulda.

E-shop za skvělou cenu

Profesionální nástroj na správu internetových obchodů. Možnost pronájmu nebo odkoupení e-shopu.

Levná dovolená u moře

Přijďte si vybrat z nabídky více než 150 zemí svojí pohodovou a levnou dovolenou u moře.

Webtown.cz

Vytvoříme pro vás www stránky, eshop nebo systém na míru. To vše za lidové ceny.

Nejnovější články

Dobré PR je konkurenční výhodou

Každá firma se snaží o co nejlepší image. Úkolem public relations (PR) je budování dobrého jména firmy.

Pomůžeme vám minimalizovat energetické ztráty vašeho domu

Zejména u starších domů díky jejich nedokonalé konstrukci dochází k velkým energetickým ztrátám. Kde je situace nejhorší a úniky jsou největší, pomůže odhalit termografie budovy pomocí kvalitní termokamery.

Kvalita povrstvení zorníků je pro ochranné brýle zásadní

Ochranné pracovní brýle musí maximálně chránit zrak a zajišťovat ideální výhled za každé situace. Zamlžené, poškrábané nebo znečištěné zorníky znesnadňují výkon práce a výrazně zvyšují riziko úrazu během pracovní...

Mýtus o půjčkách se zástavou nemovitostí

Chcete půjčku, kde nejsou poplatky předem? Tak naše nebankovní půjčka je zcela bez poplatků předem. Nemusíte se obávat poplatků. Požádejte si o půjčku ihned

Máte webové stránky opravdu kvalitní?

Internet umožňuje mnoho způsobů, jak svou firmu prezentovat a jak upozornit na sebe a na nabízené produkty či služby. Jedním ze základních způsobů prezentace firmy jsou webové stránky. Web může na první pohled zaujmout nebo...

Zateplení a hydroizolace plochých střech

Majitelé starších domů s plochou střechou musí často řešit řadu problémů nejen se špatnou hydroizolací, ale i problémy s tepelnou izolací. <br /> <br />

Brýle s ochranou proti zamlžení vhodné ke sterilizaci

Je běžným standardem, že uvex dodává na trh ochranné pracovní brýle s polakováním proti zamlžení. V současné době, kdy je kladen vysoký důraz na ochranu před virovým nebezpečím, se ve vývojovém středisku uvex podařilo...

Jaká je souvislost mezi inzercí na internetu a získáváním zpětných odkazů pro váš web?

Každá firma chce, aby se její web zobrazoval ve vyhledávačích na předních pozicích. Pořadí výsledků vyhledávání závisí zejména na počtu a kvalitě zpětných odkazů webové stránky.

Podpořte nás

Přidejte na vaše stránky ikonku e-článků a podpořte tak kvalitu zdejšího obsahu.

<a href="http://www.e-clanky.cz" title="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma"><img src="http://www.webtown.cz/bannery/banner_88_31.gif" alt="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma" /></a>

e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma

Novinky a Aktuality

Konečně...

23.01.2011 Tak konečne jsme zpracovali všechny čekající články na schválení :) Snad to takhle pujde i v budoucnu

Pomalé schvalování

29.08.2010 Omlouváme se všem, za mezeru ve schvalování článků, jenž je způsobena našim válením se na pláži :). Tento týden dáme vše do pořádku

Soutěž o banner na hlavní stránce

26.08.2009 Připravili jsme pro vás soutěž o umístění banneru na hlavní stránce