kvalitní zpětné odkazy zdarma

Hubnutí a dieta – největší mýty

Na internetu je možné najít desítky různých návodů, tipů a zaručených rad jak zhubnout. Mnohé z nich pak obsahují ať už záměrné nepřesnosti nebo prostě jen omyly a různé babské rady. Obecně platí to, že každý člověk je jiný a každé tělo se chová jinak, proto není možné, aby existoval jen jeden zaručený návod jak zhubnout. Měli byste si ale dávat pozor na rozšířené mýty a nepravdy o dietě a hubnutí. Jaké jsou ty nejčastější?

Dieta a hubnutí
Jak zhubnout
Blog o hubnutí

Na internetu je možné najít desítky různých návodů, tipů a zaručených rad jak zhubnout. Mnohé z nich pak obsahují ať už záměrné nepřesnosti nebo prostě jen omyly a různé babské rady. Obecně platí to, že každý člověk je jiný a každé tělo se chová jinak, proto není možné, aby existoval jen jeden zaručený návod jak zhubnout. Měli byste si ale dávat pozor na rozšířené mýty a nepravdy o dietě a hubnutí. Jaké jsou ty nejčastější?\r\nCukr způsobuje cukrovku – toto je velmi rozšířený mýtus. Je pravda pouze to, že lidé s cukrovkou si musí hlídat hladinu cukru v krvi a musí se vyhýbat jídlům s obsahem cukru. Dále platí, že nadváha a vysoký příjem kalorií je rizikovým faktorem pro vznik cukrovky. Rozhodně ale není pravda, že by samotné konzumování cukru mohlo způsobit cukrovku\r\nVšechny tuky jsou špatné – každý kdo se snaží zhubnout má za to, že tuky jsou zlo. Pravdou ale je že vaše tělo potřebuje tuky ke svému životu. Některé životně důležité vitamíny jsou rozpustné pouze v tucích a vy je tak můžete přijímat jen společně s tukem. Nicméně nic se nesmí přehánět. Příliš tučná jídla vám při vašem hubnutí nepomohou. Extrémní odmítání jakýchkoliv tuků ale také není zdraví prospěšné\r\nHnědý cukr je zdravější než bílý cukr – toto je poměrně častý mýtus. Pokud si pod pojmem hnědý cukr představíte třtinový přírodní cukr tak ten je určitě zdravější než bílý rafinovaný cukr. Obvykle si ale v obchodech pod názvem hnědý nebo tmavý cukr koupíte jen bílý cukr s přídavkem melasy a malým množstvím minerálů\r\nPokud chci, zhubnout musím přestat jíst sladkosti – i toto je častý mýtus všech kdo chtějí zhubnout. Vaše tělo potřebuje základní příjem cukrů pro pokrytí nároků na běžný výdej kalorií. Také platí to, že čím více si sladkosti budete odpírat, tím více se budete trápit. Pokud si ale dopřejete jednu sladkost denně nebo jako odměnu za provedené cvičení, uděláte mnohem lépe.\r\nToto je jen několik nejčastějších mýtů o hubnutí. Pokud se chcete dozvědět jak zhubnout a na co si při hubnutí dávat pozor, podívejte se na náš blog o hubnutí kde najdete mnoho různých rad a návodů na hubnutí. Dozvíte se zde mimo jiné, i jaké jsou nejlepší cviky pro zhubnutí nebo jak zhubnout boky, břicho nebo stehna.\r\n

Doporučujeme navštívit

Nejnovější články

Podpořte nás

Přidejte na vaše stránky ikonku e-článků a podpořte tak kvalitu zdejšího obsahu.

<a href="http://www.e-clanky.cz" title="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma"><img src="http://www.webtown.cz/bannery/banner_88_31.gif" alt="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma" /></a>

Novinky a Aktuality

Copyright © 2009 Webtown.cz - všechna práva vyhrazena
jakékoliv uveřejňování textů je bez souhlasu majitele webu zakázáno