Hubnutí a dieta – největší mýty

Datum: 23.04.2010 Autor: Jak na to? Přečteno: 498

Na internetu je možné najít desítky různých návodů, tipů a zaručených rad jak zhubnout. Mnohé z nich pak obsahují ať už záměrné nepřesnosti nebo prostě jen omyly a různé babské rady. Obecně platí to, že každý člověk je jiný a každé tělo se chová jinak, proto není možné, aby existoval jen jeden zaručený návod jak zhubnout. Měli byste si ale dávat pozor na rozšířené mýty a nepravdy o dietě a hubnutí. Jaké jsou ty nejčastější?

Dieta a hubnutí
Jak zhubnout
Blog o hubnutí

Na internetu je možné najít desítky různých návodů, tipů a zaručených rad jak zhubnout. Mnohé z nich pak obsahují ať už záměrné nepřesnosti nebo prostě jen omyly a různé babské rady. Obecně platí to, že každý člověk je jiný a každé tělo se chová jinak, proto není možné, aby existoval jen jeden zaručený návod jak zhubnout. Měli byste si ale dávat pozor na rozšířené mýty a nepravdy o dietě a hubnutí. Jaké jsou ty nejčastější?\r\nCukr způsobuje cukrovku – toto je velmi rozšířený mýtus. Je pravda pouze to, že lidé s cukrovkou si musí hlídat hladinu cukru v krvi a musí se vyhýbat jídlům s obsahem cukru. Dále platí, že nadváha a vysoký příjem kalorií je rizikovým faktorem pro vznik cukrovky. Rozhodně ale není pravda, že by samotné konzumování cukru mohlo způsobit cukrovku\r\nVšechny tuky jsou špatné – každý kdo se snaží zhubnout má za to, že tuky jsou zlo. Pravdou ale je že vaše tělo potřebuje tuky ke svému životu. Některé životně důležité vitamíny jsou rozpustné pouze v tucích a vy je tak můžete přijímat jen společně s tukem. Nicméně nic se nesmí přehánět. Příliš tučná jídla vám při vašem hubnutí nepomohou. Extrémní odmítání jakýchkoliv tuků ale také není zdraví prospěšné\r\nHnědý cukr je zdravější než bílý cukr – toto je poměrně častý mýtus. Pokud si pod pojmem hnědý cukr představíte třtinový přírodní cukr tak ten je určitě zdravější než bílý rafinovaný cukr. Obvykle si ale v obchodech pod názvem hnědý nebo tmavý cukr koupíte jen bílý cukr s přídavkem melasy a malým množstvím minerálů\r\nPokud chci, zhubnout musím přestat jíst sladkosti – i toto je častý mýtus všech kdo chtějí zhubnout. Vaše tělo potřebuje základní příjem cukrů pro pokrytí nároků na běžný výdej kalorií. Také platí to, že čím více si sladkosti budete odpírat, tím více se budete trápit. Pokud si ale dopřejete jednu sladkost denně nebo jako odměnu za provedené cvičení, uděláte mnohem lépe.\r\nToto je jen několik nejčastějších mýtů o hubnutí. Pokud se chcete dozvědět jak zhubnout a na co si při hubnutí dávat pozor, podívejte se na náš blog o hubnutí kde najdete mnoho různých rad a návodů na hubnutí. Dozvíte se zde mimo jiné, i jaké jsou nejlepší cviky pro zhubnutí nebo jak zhubnout boky, břicho nebo stehna.\r\n

 

Doporučujeme navštívit

Hubneme cvičením.cz 

Jednoduchý a rychlý způsob, jak na trvalo zhubnout. Rady a tipy jak správně cvičit.  

Stavební rozpočty - Josef Kulda 

Stavební rozpočty a kalkulace staveb vám vytvoří rozpočtář Josef Kulda.

E-shop za skvělou cenu

Profesionální nástroj na správu internetových obchodů. Možnost pronájmu nebo odkoupení e-shopu.

Levná dovolená u moře

Přijďte si vybrat z nabídky více než 150 zemí svojí pohodovou a levnou dovolenou u moře.

Webtown.cz

Vytvoříme pro vás www stránky, eshop nebo systém na míru. To vše za lidové ceny.

Nejnovější články

Firemní identita

Firemní identita neboli Corporate Identity je základní nezaměnitelný vizuální styl firmy nebo společnosti.

Přeměna půdy na obytný prostor

Mnoho majitelů domů uvažuje o přeměně staré půdy využívané pouze jako skladiště na komfortní obytný prostor.

Ortopedická pracovní obuv

Mnoho lidí nemůže nosit standardní bezpečnostní obuv kvůli problémům s chodidly. Aby nemuseli používat drahou, na míru vyrobenou obuv, přichází uvex s produktem uvex motion 3XL.

Rekonstrukce panelových domů

Životnost domů a stavebních materiálů není věčná. Stárnutí a poškození se po určité době týká i panelových domů. Kvalitní rekonstrukcí lze nejen prodloužit životnost budovy, ale i zkvalitnit komfort bydlení.

Ochranná obuv se systémem uvex xenova®

Systém uvex xenova® je vysoce výkonný bezpečnostní systém zcela bez kovů pro ochranu chodila v ochranné obuvi.

Proč vlastně používat CRM systém?

CRM systém je každodenním nepostradatelným pomocníkem, bez kterého se žádná firma v rámci svého životního cyklu dříve nebo později neobejde. Díky CRM systému tak získáte přehlednou centralizovanou databázi, kde můžete...

Marketing nemusíte řešit svépomocí

Marketing je nedílnou součástí každého podnikání. I ti podnikatelé, kteří si myslí, že marketing nepotřebují, se bez něj neobejdou.

Zasklené lodžie zvyšují komfort bydlení

Možnost využívat balkony a lodžie i za nepříznivých povětrnostních podmínek umožnuje jejich zasklení. Zasklením balkonu zvýšíte komfort svého bydlení.

Podpořte nás

Přidejte na vaše stránky ikonku e-článků a podpořte tak kvalitu zdejšího obsahu.

<a href="http://www.e-clanky.cz" title="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma"><img src="http://www.webtown.cz/bannery/banner_88_31.gif" alt="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma" /></a>

e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma

Novinky a Aktuality

Konečně...

23.01.2011 Tak konečne jsme zpracovali všechny čekající články na schválení :) Snad to takhle pujde i v budoucnu

Pomalé schvalování

29.08.2010 Omlouváme se všem, za mezeru ve schvalování článků, jenž je způsobena našim válením se na pláži :). Tento týden dáme vše do pořádku

Soutěž o banner na hlavní stránce

26.08.2009 Připravili jsme pro vás soutěž o umístění banneru na hlavní stránce