kvalitní zpětné odkazy zdarma

EQ – proč má na úspěch větší vliv než IQ?

Studie ukazují, že emoční inteligence (EQ) má na spokojenost a úspěch v životě ještě větší vliv než IQ. Můžeme být nadprůměrně inteligentní, a přitom hluboce nešťastní. Dobrou zprávou je, že na rozdíl od IQ je EQ možné rozvíjet! Díky rozvinutému EQ budete schopni rozpoznat a pojmenovat své pocity, a díky tomu lépe porozumíte také druhým lidem a jejich pocitům. Budete na ně umět reagovat a efektivně řešit konflikty, což je pro dobré vztahy nepostradatelné.

www.integritylife.org
integritylife.org/archive/7
www.youtube.com/watch?v=0Jq2KwWwgpA&t=125s%29

Studie ukazují, že emoční inteligence (EQ) má na spokojenost a úspěch v životě ještě větší vliv než IQ. Můžeme být nadprůměrně inteligentní, a přitom hluboce nešťastní. Dobrou zprávou je, že na rozdíl od IQ je EQ možné rozvíjet! Díky rozvinutému EQ budete schopni rozpoznat a pojmenovat své pocity, a díky tomu lépe porozumíte také druhým lidem a jejich pocitům. Budete na ně umět reagovat a efektivně řešit konflikty, což je pro dobré vztahy nepostradatelné.



Příkladem může být velmi inteligentní schopný student informatiky, který při škole pracuje ve firmě, ale vnímá určitou sociální neobratnost a nespokojenost ve vztazích. Nemá blízké přátele, jeho emoce jsou pro něj spíše chaos a nerozumí jim. Nedokáže se přiblížit své přítelkyni. Má ji rád, ale neumí to vyjádřit. Po čase začne prožívat úzkost a cítí se osamělý a ve vztazích nespokojený. Kdyby ale začal vědomě rozvíjet svoji emoční inteligenci, jeho život a vztahy se mohou zásadně změnit.



O emoční inteligenci se dnes píše hodně, ale málokdy se dozvíte, jak v této oblasti růst. Měla jsem příležitost vyslechnout si přednášku psycholožky Mgr. Dity Michálkové ze studentské organizace Integrity Life. Zaujaly mě zejména praktické tipy, jak je možné EQ rozvíjet. Toto jsou některé z nich (celý záznam si můžete poslechnout zde https://www.youtube.com/watch?v=0Jq2KwWwgpA&t=125s).



Chcete rozvinout své EQ?

1. Učte se rozpoznat a pojmenovat svoje emoce (hněv, frustrace, …). Co vlastně cítím? A spojte to s přemýšlením: Proč se tak cítím?

2. Uvědomte si, na základě čeho děláte svoje rozhodnutí. Ovlivňují vás více silné emoce, nebo kritické posouzení?

3. Učte se vidět důsledky svých rozhodnutí - pro vás, ale také na lidi okolo. Ptejte se: Dovede mě blíž k cíli, který skutečně chci?

4. Poznejte své slabé a silné stránky.



Buďte ve spojení se svými emocemi a budete šťastnější!

Podobné přednášky pořádá Integrity Life častěji a více se můžete dozvědět na www.integritylife.org.

Doporučujeme navštívit

Nejnovější články

Podpořte nás

Přidejte na vaše stránky ikonku e-článků a podpořte tak kvalitu zdejšího obsahu.

<a href="http://www.e-clanky.cz" title="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma"><img src="http://www.webtown.cz/bannery/banner_88_31.gif" alt="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma" /></a>

Novinky a Aktuality

Copyright © 2009 Webtown.cz - všechna práva vyhrazena
jakékoliv uveřejňování textů je bez souhlasu majitele webu zakázáno