Cvičte vo fitness centre HYPOXI bezpečne aj počas horúčav

Datum: 16.07.2015 Autor: Paper Life Přečteno: 870
/images/clanky/1437034192_hpxi_-0868.jpg




V lete je potrebné aj pri cvičení pozornejšie dbať na dodržiavanie zásad spojených s vysokými teplotami. Klasické posilňovne môžu v horúčavách viac uškodiť než pomôcť. Ak sa však neviete cvičenia vzdať, či už pre zachovanie štíhlej línie na dovolenke, alebo svojich životných návykov, mali by ste zvoliť šetrné metódy. Ponúkame vám praktické rady, ktoré pomôžu trénovať bezpečne, bez narušenia telesnej rovnováhy. Celosvetová metóda na tvarovanie postavy HYPOXI je novinkou na trhu. Tento revolučný cvičebný koncept je nielen cielený a šetrný k vášmu organizmu, ale ponúka aj vákuové prístroje na cvičenie bez extrémnej záťaže. Na odborné poradenstvo sú k dispozícii všestranne školení terapeuti.



Certifikovaná koučka a trénerka HYPOXI Marta Koppanyi k tomu poznamenáva: „Je prirodzené, že slnečné dni dodávajú viac energie, vzbudzujú entuziazmus, podnecujú k aktivite. Najmä tí, ktorí sú zvyknutí na pravidelný pohyb, si ani v čase dovoleniek neodoprú beh či svoj obľúbený tréning. Okrem plávania na jazerách či pri mori, efektívne cvičenie môže byť aj v športovom centre. Jednou z foriem, ako organizmus nezaťažovať pri cvičení v interiéri, sú štúdiá HYPOXI, ktoré poskytujú sviežosť, energiu a komfort. V horúcich dňoch je však dobré, aby záujemcovia prišli hneď zrána, alebo v neskorších popoludňajších hodinách. Teploty už začínajú klesať, ako aj vlhkosť vzduchu, takže prípadné spotenie už lepšie znášajú. Iste to ocenia zaneprázdnené ženy, biznismeni, ale aj mamičky a dôchodkyne. Dôležité je, aby klienti u nás netrpeli nadmerným potením či únavou, ale pohodlne dosiahli želané efekty chudnutia.“



Zároveň poukazuje na ďalšie zásady cvičenia v lete, okrem výberu cvikov a správne zvoleného času. „V lete telo vydáva dvoj a viacnásobné množstvo potu. Ak trpíte nadváhou, je dôležité, aby ste sa počas cvičenia ochladzovali vlažnou, ale nie ľadovou vodou. Dodržiavajte príjem počas horúcich dní 3 – 3,5 l tekutín bez kalórií a nezabúdajte si fľašu vody nosiť so sebou, aby ste sa vyhli kolapsu. Pri športe s vyššou záťažou, ktorý trvá dlhšie ako 90 minút, odporúčam piť nápoje, ktoré obsahujú aj potrebné minerálne látky, pretože ich pri zvýšenej športovej aktivite potením strácame. Na rad tak prichádzajú izotonické, hypotonické alebo iontové nápoje. Pri vytrvalostnom športe, ako sú beh, cyklistika, je dôležité si vybrať nápoj, ktorý telo rýchlo absorbuje, aby sa zabránilo dehydratácii, napríklad HypoFit, Izostar Long Energy. Z hľadiska priberania však pozor na izotonické nápoje, ktoré obsahujú väčšie množstvo cukrov. Ak kupujete takýto nápoj, tak je dôležité, aby z cukrov obsahoval najmä glukózu. Veľmi osviežujúce sú aj ovocno-zeleninové kokteily Smoothies, ktoré okrem toho, že zasýtia, sú plné minerálov a vitamínov a chutia naozaj skvele. Môžete ich doplniť aj kockami ľadu, čerstvou mätou, ktorá napomáha pri trávení a dochutiť lyžičkou medu. Nezabúdajte však ani na vzdušné oblečenie, najlepšie bavlnené alebo funkčné a pri slnečnom počasí používajte aj pokrývku hlavy.“



Nevynechala pritom ani ľudí, ktorí majú zdravotné ťažkosti – obéznych, diabetikov, trpiacich vysokým krvným tlakom alebo hladinou cholesterolu. „Ak s cvičením ešte len začínate, choďte na to postupne a počúvajte svoj organizmus. Najmä v lete je potrebné všímať si varovné signály svojho tela a zvoliť vhodnú intenzitu tréningu, aby ste tak predišli zraneniu alebo extrémnej vyčerpanosti. Odporúčam úplne vynechať cvičenia, ktoré zaťažujú kĺby a srdcovú činnosť a to na otvorených slnečných priestranstvách, ale aj záťažových posilňovacích strojoch. Oproti tomu naše vákuové prístroje sú perfektnou alternatívou náročného silové cvičenia. Dámy ocenia prístroj Hypoxi-Trainer S120 a Hypoxi-Trainer L250, ktoré fungujú na báze rytmického striedania podtlaku a pretlaku, so zabudovanými stacionárnymi bicyklami pre štíhle nohy, boky a pevný zadok. Prístroj Vacunaut a tlakový oblek je vhodný aj pre mužov pre ploché a pevné bruško. Proces cvičenia s HYPOXI je vhodné začínať špeciálnou celotelovou vákuovou lymfodrenážou HD Comfort, ktorá pracuje na princípe bankovej masáže a má 200-krát intenzívnejšie účinky v boji proti celulitíde,“ uzatvára M. Koppanyi.

Doporučujeme navštívit

Hubneme cvičením.cz 

Jednoduchý a rychlý způsob, jak na trvalo zhubnout. Rady a tipy jak správně cvičit.  

Stavební rozpočty - Josef Kulda 

Stavební rozpočty a kalkulace staveb vám vytvoří rozpočtář Josef Kulda.

E-shop za skvělou cenu

Profesionální nástroj na správu internetových obchodů. Možnost pronájmu nebo odkoupení e-shopu.

Levná dovolená u moře

Přijďte si vybrat z nabídky více než 150 zemí svojí pohodovou a levnou dovolenou u moře.

Webtown.cz

Vytvoříme pro vás www stránky, eshop nebo systém na míru. To vše za lidové ceny.

Nejnovější články

Firemní identita

Firemní identita neboli Corporate Identity je základní nezaměnitelný vizuální styl firmy nebo společnosti.

Přeměna půdy na obytný prostor

Mnoho majitelů domů uvažuje o přeměně staré půdy využívané pouze jako skladiště na komfortní obytný prostor.

Ortopedická pracovní obuv

Mnoho lidí nemůže nosit standardní bezpečnostní obuv kvůli problémům s chodidly. Aby nemuseli používat drahou, na míru vyrobenou obuv, přichází uvex s produktem uvex motion 3XL.

Rekonstrukce panelových domů

Životnost domů a stavebních materiálů není věčná. Stárnutí a poškození se po určité době týká i panelových domů. Kvalitní rekonstrukcí lze nejen prodloužit životnost budovy, ale i zkvalitnit komfort bydlení.

Ochranná obuv se systémem uvex xenova®

Systém uvex xenova® je vysoce výkonný bezpečnostní systém zcela bez kovů pro ochranu chodila v ochranné obuvi.

Proč vlastně používat CRM systém?

CRM systém je každodenním nepostradatelným pomocníkem, bez kterého se žádná firma v rámci svého životního cyklu dříve nebo později neobejde. Díky CRM systému tak získáte přehlednou centralizovanou databázi, kde můžete...

Marketing nemusíte řešit svépomocí

Marketing je nedílnou součástí každého podnikání. I ti podnikatelé, kteří si myslí, že marketing nepotřebují, se bez něj neobejdou.

Zasklené lodžie zvyšují komfort bydlení

Možnost využívat balkony a lodžie i za nepříznivých povětrnostních podmínek umožnuje jejich zasklení. Zasklením balkonu zvýšíte komfort svého bydlení.

Podpořte nás

Přidejte na vaše stránky ikonku e-článků a podpořte tak kvalitu zdejšího obsahu.

<a href="http://www.e-clanky.cz" title="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma"><img src="http://www.webtown.cz/bannery/banner_88_31.gif" alt="e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma" /></a>

e-články.cz - kvalitní zpětné odkazy zdarma

Novinky a Aktuality

Konečně...

23.01.2011 Tak konečne jsme zpracovali všechny čekající články na schválení :) Snad to takhle pujde i v budoucnu

Pomalé schvalování

29.08.2010 Omlouváme se všem, za mezeru ve schvalování článků, jenž je způsobena našim válením se na pláži :). Tento týden dáme vše do pořádku

Soutěž o banner na hlavní stránce

26.08.2009 Připravili jsme pro vás soutěž o umístění banneru na hlavní stránce